Loisirs de soi / Ludo-quête

Loisirs pour soi

La ludo-quête est une activité extrascolaire qui combine la connaissance de soi et la pratique d’activités ludiques telles que le dessin, la danse, le théâtre ou la photographie.

Chaque mois, les fondamentaux de la connaissance de soi sont abordés : l’estime de soi, la confiance en soi, l’intelligence émotionnelle, l’affirmation de soi, la relation à l’autre et le regard sur l’avenir.

Parce que la dynamique de groupe favorise les partages et accélère les prises de conscience, ce parcours permet d’apprendre sur soi et sur les autres et d’acquérir les bases nécessaires au bien-être.

Mois par mois...

Mois n°1

“ Et si on faisait connaissance ? ”

Objectif :
Se présenter et porter un regard positif sur soi pour développer son estime.

Contenu :
Utilisation du photolangage, la pensée positive, valorisation des réussites.

Mois n°2

“ Et si on s’exprimait ? ”

Objectif : 
Développer son intelligence émotionnelle.

Contenu :
Identifier, comprendre et exprimer les émotions par le dessin et le jeu.

Mois n°3

“ Et si on prenait soin de nous ? ”

Objectif : 
Avoir une image corporelle de soi positive pour améliorer l’estime.

Contenu : 
Conseil en image et atelier sur le plaisir de cuisiner et manger.

Créativité

Mois n°4

“ Et si on lâchait prise ? ”

Objectif : 
Apaiser les tensions psychologiques et émotionnelles.

Contenu : 
Libérer le corps et l’esprit par le mouvement et/ou des exercices de relaxation.

Mois n°5

“ Et si on était tous capables ? ”

Objectif : 
Prendre conscience de son potentiel.

Contenu : 
Découvrir vos capacités et vos talents et les utiliser.

Mois n°6

“ Et si on échangeait ? ”

Objectif : 
Se connaître dans la relation à l’autre.

Contenu : 
Communiquer et apprendre à gérer un conflit par le théâtre forum.

Mois n°7

“ Et si on osait ? ”

Objectif : 
Se dépasser et prendre conscience de ses limites.

Contenu : 
Oser quelque chose de nouveau, que ce soit lié au look, à un centre d’intérêt non exploré, à un comportement… Et réfléchir à ses limites, les accepter.

Mois n°8

“ Et si on regardait l’avenir ? ”

Objectif : 
Se projeter et ouvrir le champ des possibles.

Contenu : 
Qui serez-vous ? Que ferez-vous ? Chantez-le, dessinez-le, filmez-le… ! Et construisez votre avenir dès maintenant.

Mois n°9

“ Et si nos rêves devenaient réalité ? ”

Objectif : 
Réaliser son rêve.

Contenu : 
Réflexion puis construction d’un plan d’actions pour réaliser son rêve, concrétisation pour ceux qui seront possibles en atelier.

Mois n°10

“ Et si on changeait le monde ? ”

Objectif : 
Prendre conscience de son pouvoir personnel et son utilité.

Contenu : 
Réflexion sur le monde et la société : que voudriez-vous voir changer ? Comment y contribuer ? Echanges et représentation.

Tarifs

Formule à l’année

390 €

  • 1h/semaine hors vacances scolaires et jours fériés.
  • A partir du 20 Septembre 2017, contactez nous pour une inscription.