Ateliers

ateliers

Les ateliers ont pour objectif d’aborder une thématique en groupe afin de faire émerger des prises de conscience qui amorceront l’évolution que vous souhaitez.

Les ateliers - Les vacances pour soi

Atelier n°1

“ Développer l’estime de soi ”

A l’adolescence, les jeunes ont souvent l’impression que les autres sont meilleur(e)s qu’eux, ou plus sympas, ou qu’ils ont plus d’amis. Nous avons tous des qualités et nous réussissons tous dans un domaine mais il peut arriver que nous ne les voyions pas et que nous nous dévalorisions.

Par des jeux et des exercices, nous proposons ici d’apprendre à porter un regard positif sur soi, afin d’améliorer l’estime de soi et vous permettra d’avoir davantage confiance en vous.

Date : Le 27/02/18 à 14h

Atelier n°2

“ Booster sa confiance en soi”

Qu’il s’agisse de se croire capable, de ne pas craindre l’échec, de se sentir à l’aise en groupe ou d’oser choisir une voie professionnelle rêvée, la confiance en soi est partout.  Si elle est indispensable à l’épanouissement, elle est aussi propre à chacun. Elle se construit et s’entretient grâce à des techniques et actions à mettre en place.

Cet atelier vous permet de la développer en identifiant vos ressources, en valorisant vos réussites, en acceptant vos limites et en apprenant à vous affirmer.

Date : Le 01/03/18 à 14h

Atelier n°3

“ Comment être soi avec les autres ? ”

Difficile de rester authentique à un âge où l’on a besoin d’être accepté par les autres. La peur d’être rejeté(e) l’emporte bien souvent sur l’envie de formuler ses opinions.

Dans cet atelier, nous allons explorer la relation à l’autre, découvrir vos fonctionnements, apprendre à identifier et exprimer vos besoins, à écouter et à développer votre empathie dans vos échanges avec autrui.

Date : Le 02/03/18 à 14h

 Atelier n°4

“ Comment faire avec nos émotions ? ”

Qui ne s’est pas senti envahi un jour par une colère qui monte ? Qui n’a pas lutté pour retenir ses larmes ? Ou encore qui n’a pas perdu ses moyens face à une personne intimidante ? Vos émotions peuvent parfois vous submerger et vous tentez alors de les contrôler en les refoulant ou à l’inverse elles vous emportent.

Nous allons voir comment les gérer, tout d’abord en les acceptant et en les identifiant pour ensuite y répondre.

Date : Le 28/02/18 à 14h

“ Les vacances pour soi ”

Un cocktail explosif et attractif d’estime de soi, de gestion de ses émotions et d’affirmation, voilà ce que sont les vacances pour soi ! Ces trois thèmes, intimement liés, sont des ingrédients indispensables pour prendre confiance en toi.

Pendant cette semaine, les objectifs sont :
Développer l’estime de soi en identifiant ses points forts : les qualités, les talents et les réussites
Réguler ses émotions : pour cela, les reconnaître, les accepter et comprendre quel est leur rôle
S’affirmer : c’est-à-dire être capable de dire, d’exprimer son opinion en respectant l’autre, en résumé être soi-même !
Un coup de pouce pour reprendre les cours de façon optimiste et sereine, aussi bien dans les relations que dans la scolarité.

Dates : A venir

Tarifs

Ateliers

60 €

  • Atelier de 3 heures

Formule "Les vacances pour soi"

150 €

  • Stage de 10 heures